Bel Koruması Nasıl Doğru Kullanılır?
Oct 23, 2021
Kondisyonumuzda ağırlık kaldırma antrenmanı yapmak istiyorsak bel omurgamızı ve kaslarımızı korumak için spor bel koruması takmamız önerilir. Ancak, kuvvetli ve küçük ağırlık antrenmanlarının başlangıcında kemer kullanılmasına gerek olmadığı unutulmamalıdır. Spor kemerine aşırı bağımlılık, bel omurgasının vücuda göre egzersiz adaptasyonunu ve uyum yeteneğini yavaş yavaş zayıflatabilir.
Lomber cerrahiden üç ay sonra, lomber omurganın ameliyat düzeyinde kaynaşmasını sağlamak için doktorların gereksinimlerine göre yeraltı aktiviteleri sırasında kesinlikle tıbbi bel koruması giymeliyiz.
Akut psoas ağrısı nedeniyle sağlık ve tıbbi bel koruması kullanırken, 2 haftadan fazla sürekli giymemeye dikkat edin, aksi takdirde sırt ve karın kaslarının gücünü azaltabilir, kas atrofisine neden olabilir ve psoas kası olasılığını artırabilir. yaralanma.
